Salotos Jūros gėrybių salotos

Publikavimo data: 2026-02-14

Brokoliai ir kalmarai su krapais

Name: Brokoliai ir kalmarai su krapais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Citrinų sultys; Krapai; Kresenų salotos; Sojų padažas; Brokoliai; Caracat

Skanus ir labai naudingas salotas per 15 minučių.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

65 kcal.

Baltymai

12 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.92/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Salotų lapus supjaustykite juostelėmis.

Žingsnis 2

Smulkinkite krapus, brokolius išardykite į žiedynus ir supjaustykite.

Žingsnis 3

Kalmarius nuplaukite. Troškinkite savo sultyse ant stiprios ugnies po 2 minutes iš kiekvienos pusės.

Žingsnis 4

Supjaustykite juos į 4 dalis (pusmėnuliais). Antakiai perpjaukite per pusę.

Žingsnis 5

Sujunkite visus ingredientus. Pagardinkite citrinos sultimis ir sojų padažu, gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Avokadų ir krevečių salotos receptas

Beata

Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas

Marija

Raudonosios jūros salotos receptas

Daiva

Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas

Marija

Salotos su čuka, agurkais ir pipirais terijakio padaže receptas

Raktiniai žodžiai

salotos, daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, agurkų prieskonis, saldžiųjų pipirų prieskonis, terijakio padažo patiekalai, be įprastų alergenų, receptų knyga, pipirų salotos, daržovių salotos