Antrieji patiekalai Troškinys Brokolių apkepas

Publikavimo data: 2026-02-07

Brokolių ir kiaušinių apkepas

Name: Brokolių ir kiaušinių apkepas
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Kiaušiniai; Šviežios žolelės; Sūris; Graikiškas jogurtas; Brokoliai

Skoningas ir naudingas patiekalas.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

147 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.27/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Sūrį sutarkuokite. Brokolius supjaustykite smulkiais gabalėliais. Išimkite kiaušinius ir natūralų graikišką jogurtą.

Žingsnis 2

Išplakite kiaušinius iki putų. Įdėkite graikišką jogurtą, druską ir viską gerai išmaišykite.

Žingsnis 3

Sudėkite brokolius į kepimo indą.

Žingsnis 4

Užpilkite brokolius kiaušinių-jogurto mišiniu. Kepkite 30 minučių.

Žingsnis 5

Supjaustykite žoleles ir pabarstykite viršuje apkepą.

Žingsnis 6

Papildykite tarkuotu sūriu.

Žingsnis 7

Kepkite dar 10 minučių, kol sūris ištirps.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Brokolių apkepas su vyšniniais pomidorais ir sūriu

Marija

Kepinys „Išskirtinis“

Augustinas Baranauskas

Skaniausia brokolių ir vištienos krūtinėlės apkepas

Daiva

Žiedinių kopūstų ir brokolių apkepas su sūriu