Publikavimo data: 2024-04-06
Brokolių kreminė sriuba su grietinėle
Brokolių grietinėlės sriuba su grietinėle yra ne tik mažai kaloringa, bet ir turi daug ląstelienos, kuri yra labai naudinga organizmui. Be to, brokoliai laikomi daržovėmis, turinčiomis neigiamą kalorijų kiekį. Tai reiškia, kad virškinimui organizmas išeikvoja daugiau energijos, nei gauna su šia daržove.
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Apkepkite svogūnus. Į sausą keptuvę įpilkite sviesto. Ištirpinkite ant silpnos ugnies. Nuolat maišykite sviestą. Į sviestą sudėkite porus. Kepkite 5-7 minutes, kol taps skaidrūs. Nuimkite keptuvę nuo ugnies.
Žingsnis 2
Išvirkite brokolius. Supilkite vandenį į puodą ir pastatykite ant vidutinės ugnies. Sudėkite brokolius. Pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite dangčiu. Virkite brokolius, kol suminkštės. Nusausinkite brokolius.
Žingsnis 3
Baigti gaminti. Į puodą su brokoliais sudėkite kepintus svogūnus. Supilkite grietinėlę. Suplakite turinį panardinamuoju maišytuvu iki vientisos masės.