Salotos Daržovių salotos
Brokolių salotos su migdolais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Brokolių salotos su migdolais

Brokolių salotos su migdolais - tai lengvos, neįprastos salotos, kurias paruošite per kelias minutes. Migdolų ir blanširuotų brokolių derinys sukuria įdomų skonį ir yra naudingas organizmui, nes brokoliuose gausu vitaminų A, E, C, K, o migdoluose yra fosforo, kalcio ir magnio.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
164 kcal.
Baltymai
5 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
7 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.2/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Brokolių salotos su migdolais Žingsnis 1
Brokolius suberkite į verdantį pasūdytą vandenį ir virkite 3-5 minutes, tada iš karto išverskite ant sietelio ir perliekite šaltu vandeniu.

Žingsnis 2

Brokolių salotos su migdolais Žingsnis 2
Svogūnus supjaustykite ketvirčiais ir kepkite alyvuogių aliejuje, kol taps auksiniai. Migdolus sumalkite trintuvu arba kočėlu.

Žingsnis 3

Brokolių salotos su migdolais Žingsnis 3
Salotinėje sumaišykite blanširuotus brokolius, pakepintą svogūną ir susmulkintus migdolus. Salotas pagardinkite alyvuogių aliejumi, obuolių actu ir citrinos sultimis. Viską sumaišykite.

Panašus receptai

Daiva
Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Keptos daržovių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Raugintų kopūstų ir džiūvėsėlių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Salotos su konservuotomis pupelėmis, grybais ir marinuotais agurkais receptas
Francišekas Baranauskas
Maroko salotos su greipfrutais receptas
Raktiniai žodžiai
daržovių patiekalai, garnyrai, salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 10 minučių, islandija, vakarienė, agurkų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, be bendrų alergenų, receptų knyga, salotos su alyvuogėmis, salotos su raudonaisiais svogūnais, salotos su daržovėmis

Kategorijos