Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Kviečių patiekalai

Publikavimo data: 2024-04-14

Bulgur su džiovintais vaisiais

Name: Bulgur su džiovintais vaisiais
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Turkijos
Ingredients: Bulgur; Sultanės; Abrikosai; Sviestas; Medus

Pusryčiai yra vienas iš pagrindinių valgymų. Ryte turite suteikti savo kūnui jėgų ir energijos naujiems dalykams! Todėl dieną geriausia pradėti nuo košės! Bulgur košė su džiovintais vaisiais yra labai sotus ir kaloringas patiekalas. Bulgur - tai garuose virti ir išvalyti kviečiai. Ši košė labai populiari Artimųjų Rytų šalyse. Įdėjus sultenių, džiovintų slyvų ir abrikosų, patiekalas taps skanesnis ir saldesnis!

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

375 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

49 g

Alergenai: Karvės pieno baltymai, glitimo turintys grūdai

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Abrikosus supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

Žingsnis 2

Slyvas supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 3

Keptuvėje ištirpinkite sviestą.

Žingsnis 4

Į keptuvę sudėkite bulgurą.

Žingsnis 5

Ant viršaus sudėkite susmulkintus džiovintus vaisius ir sultenes.

Žingsnis 6

Bulgurą ir džiovintus vaisius užpilkite verdančiu vandeniu.

Žingsnis 7

Uždenkite keptuvę dangčiu.

Žingsnis 8

Virkite, kol vanduo išgaruos. Po to į bulgurą įpilkite medaus. Ingredientus gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga