Publikavimo data: 2025-08-17
Bulvės su vištiena kefyro marinate orkaitėje
Vištiena kefyro marinate bus labai minkšta ir jums tikrai patiks.
Baltymai
5 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Vištieną supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Aš turėjau filė, bet galite rinktis bet kokias kitas vištienos dalis.
Žingsnis 2
Marinatui sumaišykite kefyrą, smulkintą česnaką, druską, pipirus, prieskonius pagal skonį ir užpilkite ant vištienos. Palikite mirkti 30 minučių. Įjunkite orkaitę iki 200 laipsnių, kad per tą laiką ji įkaistų.
Žingsnis 3
Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 4
Bulves supjaustykite apskritimais (griežinėliais).
Žingsnis 5
Lėkštėje sumaišykite svogūnus, bulves, sviestą ir prieskonius.
Žingsnis 6
Ant viršaus sudėkite vištieną ir užpilkite bulves likusiu marinatu.
Žingsnis 7
Uždenkite folija, kad viskas geriau iškeptų, ir pašaukite į 200 laipsnių įkaitintą orkaitę 40 minučių.