Publikavimo data: 2026-02-01
Cezario salotos be mėsos
Be mėsos Cezario salotose nėra vištienos ir sūrio, tačiau jos vis tiek išlieka labai skanios ir naudingos. Salotų lapai derinami su prinokusiais pomidorais, aštriais žaliaisiais svogūnais, pikantišku česnaku, kvapniais žolelėmis ir traškiais skrudintais duonos kubeliais. Stenkitės pasirinkti kokybiškus ingredientus salotoms. Pavyzdžiui, salotų lapai turėtų būti be defektų, dėmių ir pageltimo. Geriausia juos laikyti maišelyje, prieš tai apvyniojus lapus popieriniu rankšluosčiu.
Baltymai
2 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Paruoškite produktus. Supjaustykite salotų lapus į gabalėlius. Supjaustykite pomidorus riekelėmis. Smulkiai supjaustykite petražoles, krapus ir žaliuosius svogūnus. Smulkiai supjaustykite česnaką, dėkite jį į keptuvę, kepkite iki auksinės spalvos ir šiek tiek atvėsinkite.
Žingsnis 2
Pasigaminkite salotas. Dubenyje išdėliokite salotų lapus. Įdėkite žaliuosius svogūnus, pomidorus, petražoles ir krapus. Supilkite į salotas citrinos sultis, česnako aliejų, pabarstykite skrudintais duonos kubeliais, pasūdykite, pipiruokite ir išmaišykite.