Publikavimo data: 2026-02-01
Cukinijų ir vištienos apkepas
Šis sotus ir greitas apkepas nereikalauja daug laiko virtuvėje. Jį galima paruošti per 1 valandą. Tam reikės pačių paprasčiausių produktų, kuriuos galima nusipirkti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje. Jei norite, kartu su cukinijomis galite pridėti kitų daržovių: morkų, bulvių, paprikų ar baklažanų.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Supjaustykite mėsa ir cukinijas kubeliais. Vištieną dėkite į aliejumi pateptos formos dugną. Viršuje dėkite smulkintus daržoves.
Žingsnis 2
Įkaitinkite orkaitę iki 180°C. Ištirpinkite sviestą keptuvėje. Apkepkite miltus iki šviesiai auksinės spalvos, tada supilkite pieną ir užvirinkite padažą. Paskaninkite druska, pipirais ir virkite dar 2 minutes.
Žingsnis 3
Supilkite pieno mišinį į formą su vištiena, o viršuje pabarstykite džiovintomis žolelėmis. Įdėkite apkepą į įkaitintą orkaitę 25 minutėms.