Publikavimo data: 2024-10-14
Cukinijų paplotėliai su česnaku
Cukinijų apkepai - tai patiekalas, kurį galima naudoti tiek paprastos, tiek dietinės mitybos metu, nes cukinijos yra gana mažai kaloringos. Dažniausiai bulvytės yra kepamos, tačiau jas galima kepti ir orkaitėje. Yra šio patiekalo gaminimo variantų.
Baltymai
7 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Sudėkite bulves ir cukinijas į dubenį, įmuškite kiaušinius, suberkite miltus, įberkite druskos ir pipirų. Gautą masę gerai išmaišykite. Ant įkaitintos keptuvės su aliejumi dėkite du valgomuosius šaukštus masės ir formuokite blynelius. Kepkite blynelius iš abiejų pusių, kol taps auksiniai.
Žingsnis 2
Sutarkuokite sūrį. Nulupkite česnaką ir jį smulkiai sutarkuokite. Dubenyje sumaišykite grietinę, sūrį ir česnaką. Įberkite druskos ir pipirų. Atvėsinkite blynus ir ant kiekvieno blyno uždėkite po truputį sūrio ir grietinės padažo bei paskirstykite jį po visą paviršių.