Publikavimo data: 2026-02-01
Cukinijų ritinys su sūrio įdaru
Sveikas pusryčių variantas su sezoninėmis cukinijomis.
Baltymai
11 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Cukiniją nuplaukite ir supjaustykite patogaus dydžio gabalėliais.
Žingsnis 2
Į blenderio indą sudėkite cukinijos gabalėlius, kiaušinį, druską ir miltus.
Žingsnis 3
Visus ingredientus sutrinkite iki vientisos tešlos.
Žingsnis 4
Keptuvę patepkite alyvuogių aliejumi. Išpilkite visą tešlą. Kepkite cukinijų blyną iš abiejų pusių po penkias minutes.
Žingsnis 5
Įdaro paruošimui paruoškite šoninę. Sūrį sutarkuokite smulkia tarka.
Žingsnis 6
Paruoštą blyną dėkite ant lentos, patepkite majonezu.
Žingsnis 7
Ant majonezo uždėkite sūrio ir šoninės įdarą.
Žingsnis 8
Užvyniokite blyną į ritinį, jei norite, nupjaukite nelygius kraštus.