Cukinijų špinatų paplotėliai

Name: Cukinijų špinatų paplotėliai
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Cukinija; Vištienos kiaušinis; Avižiniai miltai; Lašiša; Špinatai; Grietinė; Mėtos; Citrinos žievelė; Druska; Malti juodieji pipirai; Linų sėklos

Šiuo receptu su manimi pasidalijo mano sodybos kaimynai rudenį, cukinijų sezono metu. Mums labai patiko apkepų receptas, ir nuo to laiko cukinijos mūsų namuose yra dažni svečiai.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

119 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Pusę cukinijos sutarkuokite stambia tarka, likusią dalį - smulkia. Įberkite druskos, nuspauskite skysčio perteklių. Įmuškite kiaušinį, suberkite miltus ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Kepkite kepsnelius iš abiejų pusių, kol paruduos, ant nepridegančios keptuvės.

Žingsnis 3

Paruoškite padažą: sumaišykite grietinę, citrinos žievelę ir smulkiai supjaustytas mėtas.

Žingsnis 4

Sudėkite paplotėlius į lėkštę, šalia išdėliokite špinatus ir lašišą.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga