Publikavimo data: 2026-01-31
Daržovių ir dviejų rūšių mėsos troškinys
Troškinys – vienas iš sotiškiausių patiekalų, be to, jis ne tik skanus, bet ir naudingas. Mėsa yra pilnaverčio gyvulinio baltymo šaltinis, labai reikalingas organizmui, o daržovėse yra daug skaidulų. Be to, toks patiekalas išsiskiria iš kitų, todėl juo galima nustebinti savo artimuosius.
Baltymai
4 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Į keptuvę su saulėgrąžų aliejumi supjaustome kubeliais nuluptą morką.
Žingsnis 2
Taip pat pridėkite supjaustytą svogūną.
Žingsnis 3
Pridėkite žiupsnelį druskos, sumaišykite.
Žingsnis 4
Čia taip pat supjaustome šviežią kiaulieną, smulkiai ją supjaustome.
Žingsnis 5
Prie kitų ingredientų pridėkite vištieną, iš anksto supjaustytą gabalėliais.
Žingsnis 6
Nuluptas bulves supjaustome kubeliais ir dedame į keptuvę. Uždedame ant vidutinės ugnies, kepame 15-17 minučių.
Žingsnis 7
Užpilame ingredientus verdančiu vandeniu, pagal skonį pridėkite prieskonių. Sumaišome, uždengiame dangčiu, vėl dedame ant ugnies ir išgariname visą vandenį. Tam prireiks 15-20 minučių. Nepamirškite maišyti troškinio.
Žingsnis 8
Paruoštą troškinį padalijame į lėkštes ir patiekiame ant stalo.