Publikavimo data: 2025-08-16
Daržovių salotos su graikišku jogurtu
Tradicinis graikiškas jogurtas be cukraus yra ne tik puikus pats savaime, bet ir puikus priedas prie daugelio patiekalų, ypač salotų. Šviežias, švelnus jogurto skonis dera su daugeliu patiekalų, tačiau geriausiai jis dera su šviežiomis daržovėmis ir minkštu sūriu. Daržovių salotos su graikišku jogurtu ir rikotos sūriu pasirodo esančios maistingos ir subtilaus skonio. Tokį patiekalą labai lengva paruošti.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Agurką ir pomidorą supjaustykite dideliais kubeliais. Rankomis suplėšykite salotų lapus. Kiaušinį supjaustykite ketvirčiais. Rikotos sūrį lengvai sutrinkite šakute.
Žingsnis 2
Sudėkite salotas. Į lėkštę sudėkite salotų lapus. Ant viršaus sudėkite pomidorus ir agurkus. Išdėliokite kiaušinių ketvirčius. Viršų pabarstykite sūriu ir raudonėliais. Pagal skonį pagardinkite druska. Apšlakstykite graikišku jogurtu.