Publikavimo data: 2025-08-17
Daržovių salotos su sėmenų aliejumi ir sėklomis
Daržovių salotos su linų sėmenų aliejumi ir sėklomis - puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi tinkamos dietos arba stebi figūrą. Daržovių rinkinys gali būti įvairus. Pagrindinis kriterijus - produktų šviežumas. Linų sėmenų aliejus garsėja kaip priemonė, "deginanti" riebalų perteklių. Jis taip pat teigiamai veikia odą, plaukus ir nagus. Į daržovių salotas įmaišę chia sėklų, linų sėmenų ir moliūgų sėklų praturtinsite patiekalą vitaminais, mikroelementais ir kitomis naudingomis medžiagomis.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite daržoves ir prieskonines žoleles. Pekino kopūstus susmulkinkite arba suplėšykite rankomis. Agurką supjaustykite griežinėliais arba ketvirčiais žiedais. Susmulkinkite salierą, žaliąjį svogūną ir krapus.
Žingsnis 2
Sudėkite salotas. Gilioje salotinėje sumaišykite supjaustytas daržoves ir žoleles, pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite sėmenų aliejumi. Švelniai išmaišykite.