Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Makaronai Azijos makaronai Soba

Publikavimo data: 2025-08-20

Daržovių soba PP

Name: Daržovių soba PP
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Grikių makaronai (soba); Pipirai; Vyšniniai pomidorai; Augalinis aliejus; Sojų padažas; Česnakai; Imbiero šaknis; Raudonasis svogūnas

Gerai žinoma, kad japonai gali pasigirti ilgesne gyvenimo trukme nei Europos kultūrų atstovai. Vienas iš ilgaamžiškumą lemiančių veiksnių yra mityba. Japonų virtuvei būdinga daug šviežių sezoninių daržovių, jūros gėrybių ir minimalus terminis produktų apdorojimas.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

182 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

23 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Paprikas supjaustykite stambiais griežinėliais.

Žingsnis 2

Įkaitinkite keptuvę ir supilkite augalinį aliejų. Apkepkite svogūną, česnaką, imbierą, pomidorus ir pipirus. Kepkite ant didelės ugnies 3-4 minutes, intensyviai maišydami.

Žingsnis 3

Sudėkite soba į keptuvę ir supilkite sojų padažą. Maišykite ir kepkite dar porą minučių.

Žingsnis 4

Patiekite patiekalą karštą.

Panašus receptai

Marta

Kiauliena su wok grikių makaronais saldžiarūgščiame padaže

Alicija Navickienė

Nuoširdus kalakutienos wok

Marija

Grikių makaronai su daržovėmis ir jautiena ant wok

Albinas Paulauskas

Egzotiškas jūros gėrybių receptas su makaronais

Nijolė Žukauskienė

Soba su grietinėlės sūriu

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žaliasis sezonas, Makaronai, Azijos makaronai, šuo, sojų padažo patiekalai, vaizdo įrašo receptas, receptų knyga, makaronai su sūriu, krevečių makaronai, grietinėlės pasta, kreminiai makaronai, kalmarų makaronai, kreminio sūrio makaronai