Daržovių soba su aitriųjų paprikų padažu

Name: Daržovių soba su aitriųjų paprikų padažu
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: Grikių makaronai (soba); Pomidorai; Česnakai; Citrinos; Morka; Baltasis sezamas; Augalinis aliejus; Žaliasis svogūnas; Aitriųjų paprikų padažas

Japoniški makaronai yra maistingųjų medžiagų šaltinis. Tokie makaronai rekomenduojami žmonėms, besilaikantiems dietos ir subalansuotos mitybos. Reguliarus šio produkto vartojimas mažina cholesterolio kiekį ir gerina medžiagų apykaitą. Reguliarus makaronų vartojimas padeda sumažinti viršsvorį. O aitriųjų paprikų padažas stiprina imunitetą, gerina kraujagyslių ir širdies sistemos veiklą.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

174 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

20 g

Sunkumas: 3/5

Aštrumas: 4/5

Reitingas: 4/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Česnaką supjaustykite ketvirčiais. Pomidorus supjaustykite į keturias dalis. Sutarkuokite morkas.

Žingsnis 2

Įdėkite keptuvę ant ugnies, įpilkite šiek tiek aliejaus. Sudėkite česnakus, morkas, pomidorus ir svogūnus. Troškinkite daržoves, kol išvirs.

Žingsnis 3

Į puodą supilkite vandenį, kai vanduo užvirs, pasūdykite ir sudėkite makaronus. Troškinkite makaronus, kol išvirs.

Žingsnis 4

Viską gerai išmaišykite ir pabarstykite sezamo sėklomis.

Panašus receptai

Marta

Kiauliena su wok grikių makaronais saldžiarūgščiame padaže

Alicija Navickienė

Nuoširdus kalakutienos wok

Marija

Grikių makaronai su daržovėmis ir jautiena ant wok

Albinas Paulauskas

Egzotiškas jūros gėrybių receptas su makaronais

Nijolė Žukauskienė

Soba su grietinėlės sūriu

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žaliasis sezonas, Makaronai, Azijos makaronai, šuo, sojų padažo patiekalai, vaizdo įrašo receptas, receptų knyga, makaronai su sūriu, krevečių makaronai, grietinėlės pasta, kreminiai makaronai, kalmarų makaronai, kreminio sūrio makaronai