Antrieji patiekalai Troškinys
Daržovių troškinys su grikiais ir prieskoniais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-15

Daržovių troškinys su grikiais ir prieskoniais

Šis daržovių troškinio receptas patiks tiems, kurie laikosi sveikos gyvensenos ir nori valgyti skanų bei įvairų maistą. Šiame recepte grikiai yra atsakingi už angliavandenius, t. y. už sotumą, o krūtinėlėje gausu baltymų. Su daržovėmis patiekalas gaunasi labai maistingas ir skanus.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
40 min.
Kalorijos
152 kcal.
Baltymai
18 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
8 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.85/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Daržovių troškinys su grikiais ir prieskoniais Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę ir supilkite augalinį aliejų. Supilkite mėsos gabalėlius ir kepkite ant vidutinės ugnies 5-7 minutes. Tada sudėkite svogūnų gabalėlius ir tarkuotas morkas. Viską gerai išmaišykite ir troškinkite 3-5 minutes.

Žingsnis 2

Daržovių troškinys su grikiais ir prieskoniais Žingsnis 2
Pasibaigus laikui, supilkite grikius ir 3 puodelius vandens. Uždenkite dangtį ir troškinkite ant mažos ugnies, kol vanduo išgaruos. Leiskite patiekalui 5 minutes atvėsti ir patiekite. Jei norite, pabarstykite smulkintomis žolelėmis.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Keptas troškinys su daržovėmis ir kiauliena kariu receptas
Daiva
Klasikinis kiaulienos troškinys receptas
Haroldas Sakalauskas
Keptas troškinys su daržovėmis, kiauliena ir paprika receptas
Daiva
Daržovių troškinys receptas
Alicija Navickienė
Kalakutienos troškinys su daržovėmis ir žolelėmis receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, kalakutienos patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, bulvių sezonas, morkų sezonas, pomidorų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, karšti naujametiniai patiekalai, troškinys, be bendrų alergenų, receptų knyga, troškinys su bulvėmis, vakarienė su bulvėmis, kalakutienos troškinys

Kategorijos