Publikavimo data: 2025-08-20
Daržovių troškinys su vištiena
Vienas paprasčiausių ir skaniausių patiekalų.
Baltymai
6 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų ir jame greitai (2 min.), nuolat maišydami, apkepkite svogūnus ir morkas.
Žingsnis 2
Tada sudėkite mėsą ir nuolat maišydami kepkite dar 5 minutes.
Žingsnis 3
Salierą kartu su kepsniu nusiųskite prie mėsos.
Žingsnis 4
Po to - bulvės. Viską gerai išmaišykite ir leiskite šiek tiek paruduoti.
Žingsnis 5
Sudėkite pipirus ir pomidorų pastą (arba smulkiai supjaustytus / sutarkuotus pomidorus).
Žingsnis 6
Įpilkite vandens, kad apsemtų visą keptuvės turinį.
Žingsnis 7
Sudėkite griežinėliais supjaustytą cukiniją.
Žingsnis 8
Į keptuvę sudėkite visas likusias daržoves ir gerai išmaišykite. Palikite troškintis ant silpnos ugnies apie 30 minučių (galite įpilti šiek tiek daugiau vandens).
Žingsnis 9
Įberkite mėgstamų prieskonių, mano atveju tai yra prieskoniai viskam.
Žingsnis 10
Žirnelius sudėkite likus 10 minučių iki jų paruošimo, nes jie yra jautriausios daržovės ir nuo nuolatinio maišymo gali sprogti.