Dietinės jūros gėrybių salotos

Name: Dietinės jūros gėrybių salotos
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Konservuoti kukurūzai; Krevetės; Vištienos kiaušinis; Agurkai; Jogurtas; Druska; Petražolės

Dietines salotas su jūros gėrybėmis lengva ir paprasta paruošti. Jas sudaro produktai, kuriuose gausu naudingų mikroelementų. Pavyzdžiui, krevetėse yra magnio, kalcio, kalio, fosforo ir jodo. Jie normalizuoja skydliaukės veiklą ir stiprina imuninę sistemą. Krevetėse yra nedaug kalorijų, todėl jos puikiai tinka besilaikantiems dietos. Jūros gėrybes galite papildyti šviežiais agurkais, konservuotais kukurūzais ir kiaušiniais. Natūralus jogurtas bus puikus padažas.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

84 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite ingredientus. Agurką ir kiaušinius supjaustykite maždaug vienodo dydžio kubeliais. Jei reikia, susmulkinkite krevetes.

Žingsnis 2

Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite kiaušinius, agurkus, krevetes ir kukurūzus. Užpilkite natūraliu jogurtu ir gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Dietinės jūros gėrybių salotos

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos