Publikavimo data: 2025-08-17
Dietinės jūros gėrybių salotos
Salotos su jūros gėrybėmis ir daržovėmis pasirodo labai skanios ir gražios, taip pat tikrai šventiškos. Dėl ryškaus ir sodraus skonio šios salotos bus populiarios tarp jūsų svečių. Salotos yra labai skanios ir sveikos, jos paruošiamos greitai ir lengvai. Dietinės salotos su krevetėmis ir pomidorais - puiki idėja šventiniam stalui arba paprastai vakarienei su prieskoniais.
Baltymai
10 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Nulupkite česnako skiltelę ir supjaustykite skiltelėmis. Įkaitinkite keptuvę, supilkite alyvuogių aliejų ir pakepinkite česnaką. Kai česnakas pasidarys juodas, jį išmeskite, o jūros gėrybes suberkite į česnakų aliejų ir kepkite vieną minutę.
Žingsnis 2
Vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę. Avokadus nulupkite, išimkite kauliukus ir supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 3
Išimkite salotų mišinį iš pakuotės. Dubenyje sumaišykite jūros gėrybes ir žoleles. Sudėkite pomidorus ir avokadą. Pagardinkite druska ir pipirais. Apšlakstykite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi. Išmaišykite.