Publikavimo data: 2025-08-16
Dietinės kiaušinių salotos
Dietinės salotos su kiaušiniais yra maistingas patiekalas, pasižymintis maloniu aromatu ir nuostabiu skonio balansu. Švelnūs kiaušiniai puikiai dera su sviestiniu avokado minkštimu. Šį derinį papildo apetitą žadinantis graikiško jogurto pagrindu pagamintas padažas. Paruoštos salotos pasirodo esančios labai skanios, sočios ir kartu sveikos. Patiekalą galima patiekti tartaletėse arba ant salotų lapų.
Baltymai
7 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Nuluptą svogūną supjaustykite mažais kubeliais. Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir šaukštu atsargiai išimkite minkštimą. Tada supjaustykite vaisių mažais kubeliais. Tą patį pakartokite su kiaušiniais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Vištienos kiaušinius sudėkite į gilų dubenį. Sudėkite avokadą ir raudonąjį svogūną. Į atskirą dubenį sudėkite jogurtą, citrinos sultis, garstyčias ir prieskonius pagal skonį, išmaišykite. Šiuo mišiniu užpilkite salotas ir dar kartą gerai išmaišykite.