Publikavimo data: 2025-08-16
Dietinės morkų salotos
Salotos su morkomis, žaliaisiais pomidorais ir paprikomis su aštriu acto ir augalinio aliejaus padažu - idealus patiekalas iškrovos dienoms. Saulėgrąžų aliejų galima pakeisti alyvuogių aliejumi, kad jis būtų naudingesnis. Žalieji pomidorai padeda mažinti svorį, palaiko imunitetą ir didina hemoglobino kiekį. Ši daržovė taip pat didina bendrą organizmo tonusą ir gerina nuotaiką. Nenaudokite tamsios smaragdo spalvos pomidorų - juose yra daug solanino.
Baltymai
1 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Paruoškite padažą. Sumaišykite aliejų su actu, cukrumi ir druska.
Žingsnis 2
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Pomidorus supjaustykite skiltelėmis, o paprikas ir morkas - plonais griežinėliais. Susmulkinkite krapus ir petražoles. Sutrinkite česnaką plokščiąja peilio puse.
Žingsnis 3
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite pjaustytus pomidorus, paprikas, morkas, krapus, petražoles ir smulkintą česnaką. Sumaišykite su padažu ir dar kartą gerai išmaišykite.