Publikavimo data: 2025-08-16
Dietinės salotos su baltagūžiais kopūstais
Kopūstai iš tiesų yra puikus bet kokios dietos ingredientas. Iš šios sveikos daržovės galite lengvai ir greitai paruošti dietines salotas. Šiame patiekale kopūstai puikiai dera su agurkais ir žirneliais. Šių salotų nereikia sūdyti, nes sojų padaže jau yra druskos, o pipirai ir actas prideda reikiamą prieskonį.
Baltymai
1 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Smulkiai susmulkinkite kopūstus. Užpilkite actu ir išmaišykite. Žirnelius išimkite iš stiklainio į atskirą dubenį. Šviežius ir marinuotus agurkus supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Paruoštą maistą sudėkite į gilų indą. Padažui sumaišykite grietinę ir sojų padažą. Pagardinkite pagal skonį. Viską gerai išmaišykite. Salotas sudėkite į serviravimo indą.