Publikavimo data: 2025-08-16
Dietinės salotos su burokėliais
Dietinės burokėlių salotos yra sveikų pietų pavyzdys. Burokėlių ir kriaušių saldumą subalansuoja neutralūs špinatai, o imbiero aštrumas ir saikingas garstyčių aštrumas praturtina šių salotų skonio savybes. "Vyšnia ant torto" - moliūgų sėklos ir skrudinti migdolai.
Baltymai
3 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Burokėlius ir kriaušę perpjaukite pusiau, tada supjaustykite griežinėliais. Sudėkite kriaušę, burokėlius, špinatus ir imbierą į salotinę.
Žingsnis 2
Puoškite salotas. Sumaišykite alyvuogių aliejų, garstyčias, druską ir balzaminį actą. Užpilkite padažą ant likusių ingredientų ir išmaišykite. Prieš pat patiekdami salotas papuoškite migdolais ir moliūgų sėklomis.