Publikavimo data: 2025-08-16
Dietinės salotos su ridikėliais
Salotos su ridikėliais - puikus sveiko užkandžio pasirinkimas, tinkantis besilaikantiems dietos. Ridikėliuose yra C ir B grupės vitaminų, magnio, kalcio, geležies ir natrio. Jis veiksmingas sergant bronchitu ir infekcinėmis ligomis. Be to, ridikėliai yra labai mažai kaloringi, tačiau dėl didelio skaidulų kiekio suteikia sotumo jausmą. Vitaminų sudėtį galima papildyti šviežiomis daržovėmis ir prieskoninėmis žolelėmis, pavyzdžiui, morkomis ir žaliaisiais svogūnais.
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoškite likusius ingredientus. Morkas sutarkuokite stambia tarka. Žaliuosius svogūnus supjaustykite mažais žiedais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite smulkintus svogūnus, morkas ir ridikėlius. Užpilkite saulėgrąžų aliejaus, druskos ir gerai išmaišykite.