Publikavimo data: 2024-04-28
Dietinės sriubos
Jei sudarote tinkamą mitybos programą, sriubos yra būtinos. Dietinė sriuba su vištiena puikiai tinka kaip lengvas pirmasis pietų patiekalas. Dėl porų ir salierų ši sriuba yra ypač aromatinga ir skani.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Supjaustykite salierus ir porus griežinėliais.
Žingsnis 2
Susmulkinkite kopūstus plonomis ilgomis juostelėmis.
Žingsnis 3
Vištieną supjaustykite porcijomis.
Žingsnis 4
Išvirkite sultinį. Vištieną 15-20 minučių virkite pasūdytame vandenyje su lauro lapu ir trupučiu rausvųjų pipirų.
Žingsnis 5
Į sriubą sudėkite smulkintus kopūstus. Virkite 3-5 minutes.
Žingsnis 6
Į puodą sudėkite pjaustytus salierus, tarkuotus krienus ir porus. Sriubą virkite dar 5-7 minutes.
Žingsnis 7
Išvirusią dietinę sriubą iš keptuvės po porciją perkelkite į gilius indus. Pabarstykite maltais pipirais. Gero apetito!