Dietiniai bananų blyneliai

Name: Dietiniai bananų blyneliai
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: Bananai; Vištienos kiaušinis; Minkšta varškė; Avižiniai miltai

Kai pusryčiams norite ko nors skanaus, bet nenorite priaugti papildomų kilogramų, šis receptas labai praverčia. Blyneliai yra sotūs ir labai skanūs. Juose yra daug baltymų ir visai nėra pridėtinio cukraus.

Gaminimo laikas

8 min.

Laikas virtuvėje

6 min.

Kalorijos

136 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.29/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Sutrinkite bananą šakute.

Žingsnis 2

Įdėkite kiaušinį ir minkštą varškę, išmaišykite.

Žingsnis 3

Suberkite miltus ir užminkykite tešlą kepiniams.

Žingsnis 4

Kepkite kepsnelius ant nepridegančios keptuvės be aliejaus iš abiejų pusių, kol iškeps.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Obuolių ir cukinijų blyneliai receptas

Nijolė Žukauskienė

Cukinijų ir paprikų apkepai receptas

Francišekas Baranauskas

Bulvių paplotėliai su grietine receptas

Francišekas Baranauskas

Kefyro blyneliai receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, miltų antrieji patiekalai, fritters, kepti patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, fritters su kiaušiniu