Publikavimo data: 2024-05-15
Dietinis kalakutienos jautienos stroganoff
Baltymai
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Mėsą supjaustykite plonomis (iki 2 cm pločio ir 7 cm ilgio) juostelėmis, pagal skonį pasūdykite ir pagardinkite pipirais. Palikite mėsą šiek tiek pasimarinuoti su prieskoniais. Tada kepkite, kol mėsa iškeps, ne ilgiau kaip 15 minučių ant vidutinės ugnies, retkarčiais apversdami.
Žingsnis 2
Svogūnus nulupkite, supjaustykite plonais pusžiedžiais, apvoliokite miltuose ir prieskoniuose ir kepkite, kol taps auksiniai. Į kepintus svogūnus sudėkite kalakutienos filė, tada supilkite pomidorų pastą ir grietinę, išmaišykite ir užvirinkite, tada išjunkite ugnį.