Antrieji patiekalai Paukštienos patiekalai Kalakutienos patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-19

Dietinis plovas su kalakutiena

Name: Dietinis plovas su kalakutiena
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Morka; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Kalakutų šlaunelių filė; Ilgagrūdžiai ryžiai

Lengvesnė mėgstamo visų patiekalo versija. Maistingas ir skanus!

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

60 min.

Kalorijos

234 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.75/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Mėsą supjaustome dideliais kubeliais.

Žingsnis 2

Morką supjaustome juostelėmis, svogūną - žiedais.

Žingsnis 3

Į įkaitintą keptuvę su aliejumi dedame kalakutieną, kepame apie 10 minučių. Pridedame daržoves, kepame dar 10 minučių.

Žingsnis 4

Pridedame prieskonių plovui, druskos, pipirų, gerai išmaišome. Gerai nuplauname ryžius ir dedame į apkepą. Užpilame vandeniu, kad vanduo apsemtų ryžius, sumažiname ugnį, verdame iki ryžių paruošimo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Džiūvėsėliai iš kalakutienos receptas

Francišekas Baranauskas

Kalakutiena su daržovių mišiniu receptas

Alicija Navickienė

Kalakutienos vyniotinis

Alicija Navickienė

Kalakutiena su ryžiais ir šaldytomis daržovėmis

Haroldas Sakalauskas

Kalakutiena su pomidorų padažu

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, kalakutienos patiekalai, kepsniai, įspūdingas receptas, paprastas, pietūs, vakarienė, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga