Dietinis varškės apkepas

Name: Dietinis varškės apkepas
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Europos
Ingredients: Nugriebtas varškės sūris; Vištienos kiaušinis; Kvietiniai kepimo miltai; Milkas; Vanilinas

Dietinis varškės apkepas yra vienas iš tradicinių Šiaurės ir Rytų Europos tautų patiekalų. Dėl pagrindinio ingrediento - varškės, kurioje yra daug gyvulinių baltymų ir vitamino B12, orkaitėje keptas troškinys gali sėkmingai konkuruoti su daugeliu mėsos patiekalų.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

136 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

13 g

Alergenai: Karvės pieno baltymai, Glitimo turintys grūdai, Maisto priedai, Kiaušiniai

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.94/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite varškę ir kiaušinius. Varškę sutrinkite giliame dubenyje, į varškės masę įmuškite kiaušinius ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Sudėkite likusius ingredientus. Supilkite miltus, vanilę, supilkite pieną, stebėkite varškės tešlos struktūrą - ji neturi būti per tiršta. Ją galima koreguoti su pienu.

Žingsnis 3

Iškepkite apkepą. Gautą tešlą supilkite į specialią formą ir kepkite apie 40 minučių iki 200 laipsnių Celsijaus įkaitintoje orkaitėje.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Varškės apkepas su abrikosais receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su mėlynėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su braškėmis receptas

Beata

Varškės apkepas receptas

Marija

Troškinys su manų kruopomis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kepti orkaitėje ant kepimo skardos, paprasta, yra bendrų alergenų, pusryčiai, pietūs, vakarienė, troškinys, varškės troškinys, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, varškės troškinys su grietine, pusryčiai su varške, troškinys su grietine, troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu