Užkandžiai Kiaušinių užkandžiai Frittata

Publikavimo data: 2026-02-01

Frittata su mocarela ir špinatais

Name: Frittata su mocarela ir špinatais
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Vištienos kiaušinis; Pomidorai; Mozzarella mini; Špinatai; Kokosų aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai

Frittata gaunasi labai skani ir soti, o ją paruošti lengva ir paprasta.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

129 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.97/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Pomidorą nuplaukite ir supjaustykite dideliais kubeliais.

Žingsnis 2

Dešrelę supjaustykite bet kokiu patogiu būdu.

Žingsnis 3

Kiaušinius pasūdykite ir pipirinkite pagal skonį, išplakite su šluotele iki vientisos konsistencijos.

Žingsnis 4

Kepimo indą patepkite aliejumi. Sudėkite pomidorus, špinatus, supilkite kiaušinių mišinį, pridėkite supjaustytą dešrelę ir mocarelą. Kepkite 20 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Frittata receptas

Beata

Frittata su žiediniais kopūstais ir sūriu

Marija

Frittata su pomidorais ir pupelėmis

Nijolė Žukauskienė

Cukinijų frittata

Alicija Navickienė

Aromatinga frittata su moliūgais ir mocarelos sūriu

Raktiniai žodžiai

užkandžiai, kiaušinių užkandžiai, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, pusryčiai, moliūgų sezonas, jūsų receptai, frittata, namų receptai, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, sūrio pusryčiai