Publikavimo data: 2024-06-16
Funchoza su baklažanais, morkomis ir paprikomis
Frunchosa - tai krakmoliniai arba stikliniai makaronai. Jos sudėtis gana naudinga, joje esantys vitaminai saugo mūsų organizmą nuo infekcijų ir stiprina nervų sistemą. O derinant su baklažanais tai tampa labai skaniu ir visaverčiu patiekalu visai šeimai. Makaronus virkite tik šiek tiek, ne ilgiau kaip 5 minutes.
Baltymai
1 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Paprikas supjaustykite pusžiedžiais, morkas supjaustykite batonais ir sudėkite kepti į įkaitintą aliejų gilioje keptuvėje.
Žingsnis 2
Baklažanus supjaustykite apvaliais griežinėliais, apkepkite, suberkite prieskonius ir smulkiai supjaustytą česnaką. Į keptuvę grąžinkite paprikas ir morkas, viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Makaronus virkite 5 minutes, nusausinkite, sudėkite į keptuvę, supilkite sojų padažą ir pašildykite.