Publikavimo data: 2024-06-08
Gausios glazūruotos bulvės
Kiaušinienė su bulvėmis ir daržovėmis - sotus ir patrauklus patiekalas tiems, kurie mėgsta kiaušinių ir keptų bulvių derinį. Jis tikrai skanus ir dėl kiaušinių, vitaminų ir mineralinių medžiagų, sveiko bulvių krakmolo leidžia ilgai nejausti alkio. Tuo tarpu ir kainuoja nedaug, šie produktai daugeliui žmonių yra gana prieinami.
Baltymai
3 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Bulves supjaustykite mažais kubeliais. Keptuvėje su augaliniu aliejumi maišydami kepkite jas 4-5 minutes, kol taps auksinės spalvos. Svogūną supjaustykite mažais kubeliais ir suberkite į bulves, pamaišykite ir kepkite 2-3 min.
Žingsnis 2
Į keptuvę kartu su bulvėmis sudėkite supjaustytus pomidorus. Pagardinkite keptuvę druska ir pipirais.
Žingsnis 3
Ant daržovių įmuškite kiaušinius. Uždenkite dangčiu ir kepkite ant silpnos ugnies 7-8 minutes.