Publikavimo data: 2024-10-21
Gausios pupelės su bulvėmis ir mėsa
Gausios pupelės su daržovėmis ir vištiena - puikūs pietūs ar vakarienė. Ingredientų derinys patiekalui suteikia neįtikėtiną skonį. Sotus ir sveikas patiekalas pažadins apetitą net sotiems svečiams. Pupelėse yra daug žmogaus organizmui svarbių vitaminų ir mineralų.
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Į katilą sudėkite paruoštus svogūnus ir morkas ir kepkite kartu su vištiena dar 5 minutes, kol morkos suminkštės. Tada sudėkite pomidorų pastą, išmaišykite ir kepkite dar 2-3 minutes. Bulves supjaustykite dideliais gabalais. Sudėkite bulves į vištieną ir daržoves ir kepkite apie 10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
Žingsnis 2
Įpilkite grietinės ir 200 ml vandens. Pagardinkite druska ir maltais juodaisiais pipirais. Užvirkite, sumažinkite ugnį ir virkite 30 minučių, kol bulvės išvirs.
Žingsnis 3
Nusausinkite marinatą iš stiklainio ir sudėkite pupeles į keptuvę su kitais ingredientais. Švelniai išmaišykite ir porą minučių patroškinkite. Išjunkite ugnį ir palikite patiekalą dar 5 minutes pastovėti ant viryklės.