Publikavimo data: 2024-10-13
Gausios salotos su pupelėmis ir avokadais
Jei labai mėgstate avokadą ir ieškote įdomaus ir nesudėtingo recepto su šiuo egzotišku vaisiumi, jį radote. Šias salotas paruošite labai lengvai ir greitai, visus ingredientus turite. O svarbiausia, kad beveik visi produktai nėra termiškai apdorojami, todėl išlaiko visas naudingąsias savybes.
Baltymai
2 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Perpjaukite saldžiąją papriką ir išvalykite sėklas. Supjaustykite jas vidutinio dydžio kubeliais. Vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę, o svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais. Karčiąją papriką ir česnaką kiek įmanoma susmulkinkite peiliu. Nulupkite avokadą ir supjaustykite dideliais gabalais.
Žingsnis 2
Paimkite nedidelę keptuvę ir sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus. Sudėkite visus ingredientus į gilų dubenį, supilkite padažą ir gerai išmaišykite.