Publikavimo data: 2025-08-19
Greita lęšių sriuba su jautiena ir špinatais
Receptas tiems, kurie neturi laiko ilgai gaminti. Šią sočią sriubą paruošite labai greitai.
Baltymai
9 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Jautieną supjaustykite nedideliais gabalėliais.
Žingsnis 2
Į puodą įpilkite 1 litrą vandens ir virkite jautieną apie 30 minučių, retkarčiais nugriebdami putas.
Žingsnis 3
Svogūną nulupkite, perpjaukite pusiau ir supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 4
Morkas nulupkite ir pusę morkos sutarkuokite tarka.
Žingsnis 5
Keptuvėje su saulėgrąžų aliejumi pakepinkite morkas ir svogūnus, kol taps auksinės spalvos.
Žingsnis 6
Kai jautiena išvirs, supilkite greitąją sriubą ir palikite 10 minučių.
Žingsnis 7
Sudėkite špinatus, morkas ir svogūnus, įberkite druskos bei pipirų ir palikite virti 3 minutes.