Publikavimo data: 2025-08-18
Greiti ir skanūs sumuštiniai su dešra ir sūriu
Sumuštiniai su dešra ir sūriu - šį patiekalą pamėgs visi, nes jį labai lengva ir greita paruošti, o skonis geras. Pieno ir kiaušinių mišinys savo skoniu ir sultingumu prisotina duoną. Sūris išsilydo sumuštiniuose ir suteikia patiekalui kreminį ir švelnų skonį. Jei kalbėsime apie kiaušinius, kuriuose mirkoma duona, jie labai naudingi organizmui. Tai lengvai virškinamas produktas, turintis daug baltymų. Jis greitai pasotina ir nesuteikia ilgo alkio jausmo.
Baltymai
11 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Į duoną įdėkite dešros ir sūrio. Paruoškite gilų dubenį, įmuškite kiaušinius ir supilkite pieną. Tada gerai išplakite.
Žingsnis 2
Abi duonos puses panardinkite į kiaušinio mišinį. Paruoškite keptuvę su augaliniu aliejumi ir kepkite sumuštinius iš abiejų pusių po 2 minutes ant vidutinės ugnies.