Publikavimo data: 2025-08-16
Greitos salotos su avokadais ir petražolėmis
Salotos su avokadais dažnai įtraukiamos į teisingos ir sveikos mitybos sistemas. Nepaisant to, kad šis vaisius yra labai kaloringas, jame yra daug organizmui labai naudingų medžiagų. Avokadas derinamas su daugeliu ingredientų. Jei svečiai pakeliui, galite greitai paruošti avokado ir petražolių salotų. Patiekalas gaunasi subtilaus skonio ir atrodo labai rafinuotai.
Baltymai
5 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Avokadą perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką, supjaustykite mažais griežinėliais ir apšlakstykite citrinos sultimis. Krabų lazdeles supjaustykite kubeliais. Taip pat smulkiai supjaustykite kietąjį sūrį ir pomidorus. Susmulkinkite krapus ir petražoles.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į patogų indą sudėkite visus ingredientus: avokadą, krabų lazdeles, sūrį, pomidorus, krapus ir petražoles. Pagardinkite trupučiu druskos. Įdėkite konservuotų žirnelių ir majonezo. Viską gerai išmaišykite ir sudėkite į salotinę, kad galėtumėte patiekti.