Publikavimo data: 2025-08-18
Grikiai su vištienos filė
Grikiai su vištienos filė yra labai skanus patiekalas. Grikiai būna kvapnūs, o vištienos krūtinėlė - sultinga. Jį paruošti greitai ir lengvai.
Baltymai
9 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Vištienos filė nuplaukite, nusausinkite rankšluosčiu ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Nulupkite svogūnus ir morkas, svogūnus supjaustykite kubeliais, o morkas sutarkuokite.
Žingsnis 3
Į įkaitintą keptuvę įpilkite aliejaus ir sudėkite kepti svogūnus bei morkas.
Žingsnis 4
Sudėkite filė į keptuvę kartu su svogūnais ir morkomis, pasūdykite, pagal skonį įberkite vištienos prieskonių ir kepkite 5 minutes.
Žingsnis 5
Įpilkite puodelį vandens ir uždengę dangčiu troškinkite 15 minučių ant silpnos ugnies.
Žingsnis 6
Išvirkite grikius.