Publikavimo data: 2026-02-03
Grikių blynai su kalakutienos filė ir stevijos milteliais
Grikių blynai su kalakutienos filė ir stevijos milteliais — neįprastas ir skanus patiekalas, kuris tinka net tiems, kurie laikosi dietos. Visi ingredientai, esantys blynų sudėtyje, yra naudingi ir turtingi vitaminais. Grikių miltai gali sustiprinti imunitetą ir stabilizuoti medžiagų apykaitą. O stevija pakeičia cukrų ir gerina odos būklę.
Baltymai
5 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Paruoškite tešlą. Į dubenį supilkite kefyrą, suberkite grikių miltus, druską, krakmolą, steviją ir sodą. Įdėkite žalią kiaušinį ir aliejų. Išmaišykite tešlą ir palikite 10 minučių.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Supjaustykite filė dideliais gabalėliais. Smulkiai supjaustykite svogūną. Sutarkuokite cukiniją. Į dubenį su tešla įdėkite svogūną, kalakutienos filė ir cukiniją, gerai viską išmaišykite. Šaukštu dėkite gautą mišinį į keptuvę, formuodami blynus. Kepkite juos po kelias minutes iš kiekvienos pusės.