Publikavimo data: 2026-02-15
Grikių košė su jautiena puodukuose
Labai skanus ir paprastas patiekalas iš grikių.
Baltymai
10 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Svogūnus supjaustykite žiedais ir apkepkite augaliniame aliejuje.
Žingsnis 2
Jautieną supjaustykite vidutiniais kubeliais ir apkepkite 2 minutes.
Žingsnis 3
Morką sutarkuokite stambia tarka ir kepkite dar 5-7 minutes.
Žingsnis 4
Grikius nuplaukite ir supilkite į molinius puodukus.
Žingsnis 5
Ant viršaus uždėkite apkepintus ingredientus ir pasūdykite pagal skonį.
Žingsnis 6
Įdėkite po pusę lauro lapo ir supilkite po 100 mililitrų švaraus vandens.
Žingsnis 7
Sviestą padalinkite į 4 dalis ir įdėkite į puodukus.
Žingsnis 8
Uždenkite dangčiais ir dėkite į orkaitę 35-40 minučių 180-200 laipsnių temperatūroje.