Publikavimo data: 2025-08-17
Grybų sriuba su opiatais
Paruoškite mažai kalorijų turinčią dietinę sriubą su grybais. Grybų sriubos yra labai sveikos organizmui, o grybų maistinė vertė nenusileidžia žuviai ir mėsai. Vietoj vermišėlių į sriubą galite dėti ryžių.
Baltymai
3 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Atšildykite grybus ir 20 minučių pamirkykite. Tada vandenį nusunkite, grybus švelniai nuplaukite ir 30 minučių virkite pasūdytame vandenyje.
Žingsnis 2
Nulupkite ir nuplaukite bulves. Supjaustykite kubeliais. Įmeskite į grybų sultinį.
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais, morkas supjaustykite šiaudeliais arba sutarkuokite.
Žingsnis 4
Sudėkite vermišelius prie bulvių ir grybų. Sudėkite svogūnus ir morkas. Švelniai išmaišykite. Pagal skonį pasūdykite, įberkite prieskonių, lauro lapų, saldžiųjų žirnelių.
Žingsnis 5
Virkite, kol vermišeliai bus paruošti. Tada išjunkite kaitinimą. Uždenkite sriubą dangčiu ir palikite kelioms minutėms pastovėti.