Publikavimo data: 2024-09-16
Įdaryti kiaušiniai, įdaryti konservuotu tunu
Įdaryti kiaušiniai su konservuotu tunu yra gerai žinomas ir populiarus patiekalas, kurį galima greitai paruošti. Šio užkandžio recepte naudojamas konservuotas tunas. Kad patiekalas būtų skanus ir sveikas, rinkitės kokybiškus konservus. Juose turėtų būti - žuvies, druskos, augalinio aliejaus ir vandens. Nepirkite tuno, skirto salotoms, jame gali būti sumaltų kaulų ir odelės. Pirmenybę teikite konservuotai filė.
Baltymai
11 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Supjaustykite produktus. Kiaušinių trynius susmulkinkite iki trupinių. Svogūną supjaustykite mažais kubeliais. Tuną supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Suformuokite užkandį. Tuną sumaišykite su kiaušinio tryniu ir svogūnu, pagardinkite majonezu, paskaninkite druska ir pipirais, stipriai išmaišykite. Kiekvieną kiaušinio baltymo pusę užpildykite paruoštu salotų mišiniu.