Publikavimo data: 2025-08-20
Įdaryti kiaušiniai su šprotais ir sūriu
Įdaryti kiaušiniai su šprotais ir sūriu - skanus ir paprastas šventinis patiekalas arba puikūs pusryčiai. Įdaryti kiaušiniai su šprotais - puikus ir greitas užkandis. Juos labai lengva paruošti. Kad užkandis būtų skanus, reikia nusipirkti geros žuvies. Vietoj šprotų galite naudoti kitus žuvies konservus: tuną, sardinelę, sairą. Kad įdaro skonis būtų ryškesnis, galite įdėti svogūnų, česnakų, šviežių žolelių, majonezo, grietinės arba sūrio padažo.
Baltymai
15 g
Riebalai
34 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Kietai virtus kiaušinius nulupkite, perpjaukite per pusę ir išimkite trynius. Trynius ir sūrį sutarkuokite smulkia tarka. Sudėkite trynius, sūrį ir šakute sutrintus šprotus į tinkamą indą. Sudėkite majonezą ir išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Gautą mišinį šaukštu sudėkite į paruoštas kiaušinių baltymų puseles.
Žingsnis 3
Įdarytus kiaušinius su šprotais ir sūriu sudėkite į lėkštę ir pagal skonį papuoškite tarkuotu sūriu. Gero apetito!