Publikavimo data: 2024-09-16
Įdaryti vištų kiaušiniai
Vištienos kiaušiniai, įdaryti prinokusiu avokadu, yra skanus ir nesudėtingas užkandis, kuriame malonus riešutų skonis puikiai dera su lengva rūgštele. Paruoštas patiekalas gaunasi ne tik maistingas, bet ir labai sveikas. Avokadas laikomas naudingiausiu vaisiumi po kokosų. Jame yra daug sveikatai naudingų vitaminų, skaidulinių medžiagų ir antioksidantų. Be to, vaisius laikomas mažai kaloringu ir puikiai tinka sveikai mitybai.
Baltymai
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Paruoštus kiaušinius perpjaukite į dvi dalis. Išimkite trynius ir sudėkite juos į maišytuvo dubenį. Avokadą supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į trynius. Tada į ingredientus sudėkite žoleles, supilkite citrinos sultis ir pagal skonį įberkite druskos. Sumalkite dubens turinį iki vientisos masės, tada perkelkite ją į maišelį maistui gaminti.
Žingsnis 2
Paruoškite užkandį. Likusius kiaušinių baltymus įdarykite avokadų, trynių ir žolelių įdaru. Pabarstykite patiekalą trupučiu maltos paprikos.