Antrieji patiekalai Troškinys Varškės apkepas

Publikavimo data: 2025-08-20

Išrūgų apkepas su cukraus pakaitalu keptuvėje

Name: Išrūgų apkepas su cukraus pakaitalu keptuvėje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 % varškės; Vištienos kiaušinis; Cukraus pakaitalas; Kvietiniai kepimo miltai

Lieknas desertas ir daug baltymų turintys pusryčiai, skirti liekniems ir turintiems PP.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

103 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Varškę sutrinkite šakute iki vientisos masės.

Žingsnis 2

Kiaušinį išplakite su saldikliu iki putų.

Žingsnis 3

Kiaušinį supilkite į dubenį su varške.

Žingsnis 4

Kruopščiai išmaišykite.

Žingsnis 5

Supilkite kupiną šaukštą miltų ir vėl išmaišykite dubenį.

Žingsnis 6

Varškės masę tolygiu sluoksniu paskleiskite ant riebalais pateptos ir saulėgrąžų aliejumi įkaitintos keptuvės.

Žingsnis 7

Kepkite po dangčiu ant mažiausios ugnies 20 minučių (po 10 minučių iš kiekvienos pusės). Plokščia lėkšte apverskite apkepą.

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Varškės apkepas su abrikosais receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su mėlynėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su braškėmis receptas

Beata

Varškės apkepas receptas

Marija

Troškinys su manų kruopomis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kepti orkaitėje ant kepimo skardos, paprasta, yra bendrų alergenų, pusryčiai, pietūs, vakarienė, troškinys, varškės troškinys, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, varškės troškinys su grietine, pusryčiai su varške, troškinys su grietine, troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu