Publikavimo data: 2026-02-16
Jautiena su česnako stiebais ir morkomis
Maistingas, skanus ir naudingas patiekalas.
Baltymai
11 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Jautieną supjaustykite ir dėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Įdėkite šaldytus arba šviežius česnako stiebus.
Žingsnis 3
Įdėkite kubeliais supjaustytą morką.
Žingsnis 4
Supilkite augalinį aliejų, pasūdykite ir išmaišykite.
Žingsnis 5
Virti su dangčiu ant mažos ugnies 30 minučių.
Žingsnis 6
Kuskusą pasūdykite.
Žingsnis 7
Užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 8
Ant viršaus dėkite troškintą jautieną.