Publikavimo data: 2024-04-06
Jautiena su pomidorų pasta
Jautiena su pomidorų pasta yra soti ir sultinga. Patiekalas vertingas tuo, kad yra mažai kaloringas ir sotus. Jautiena yra visaverčių baltymų, kurie taip reikalingi žmogui, šaltinis. Patiekalas jus nudžiugins greitu paruošimu.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Nulupkite svogūną ir česnaką, kruopščiai nuplaukite svogūną. Supjaustykite mažais kubeliais, česnaką susmulkinkite česnakų spaudikliu, o jautieną supjaustykite nedideliais griežinėliais.
Žingsnis 2
Įkaitintoje keptuvėje su sviestu pakepinkite svogūną ir česnaką, kol taps auksiniai. Tada sudėkite jautieną ir kepkite 10 minučių.
Žingsnis 3
Į kepimo indą suberkite džiovintas žoleles, druską ir pomidorų pastą. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Įpilkite puodelį vandens ir uždengę mėsą troškinkite 10 minučių.