Publikavimo data: 2026-02-16
Jautienos steikai su keptų daržovių garnyru
Skoningas, naudingas ir lengvai paruošiamas patiekalas visai šeimai.
Baltymai
6 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Cukiniją supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Pridėkite supjaustytą baklažaną.
Žingsnis 3
Išdėliokite supjaustytą papriką.
Žingsnis 4
Pridėkite supjaustytą pomidorą.
Žingsnis 5
Supilkite pusę šaukšto augalinio aliejaus, pasūdykite, išmaišykite ir išdėliokite į formą. Padėkite į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 6
Kepti 25 minutes 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 7
Į įkaitintą keptuvę supilkite augalinį aliejų. Pridėkite nuluptą česnaką ir lauro lapą.
Žingsnis 8
Išdėliokite jautienos steikus.
Žingsnis 9
Kepti steikus po vieną minutę iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 10
Išdėliokite ant lėkštės steikus ir keptas daržoves.