Publikavimo data: 2026-02-10
Jautienos steikas su gruzdintomis daržovėmis
Skoningas ir aromatingas patiekalas. Puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Šaldytą daržovių mišinį dėkite į keptuvę. Įpilkite pusę arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus ir kepkite su dangčiu vidutinėje ugnies 5 minutes.
Žingsnis 2
Paruoštas daržoves dėkite ant lėkštės, pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 3
Jautienos steiką dėkite į keptuvę su likusiu įkaitintu alyvuogių aliejumi.
Žingsnis 4
Pabarstykite steiką džiovintu baziliku.
Žingsnis 5
Kepti steiką po 2 minutes iš kiekvienos pusės. Tada sumažinkite ugnį ir kepkite dar po 2 minutes iš kiekvienos pusės. Jei mėgstate labiau iškepusį, tuomet gaminimo laiką padidinkite. Paruoštą steiką pagardinkite druska.
Žingsnis 6
Dėkite steiką prie daržovių.